我来自江苏省南通市,今年28岁,在一家公司做文员。

在南通市,减肥的人有很多,但是能够瘦下来不反弹的却少之又少。屡次的减肥失败让我明白,一个切实可行的方法对于减肥的重要性。幸运的是,我最终瘦下来了,而且截止现在体重未出现反弹。

苗条身材,这是所有女人的追求。反之,肥胖会给我们的生活带来诸多困扰,没有信心恋爱,没有信心逛街,我感觉肥胖的日子抑郁寡欢,着实难受。

其实,年轻人往往会忽视另一个肥胖的危害性。那就是肥胖久了,身体的健康会受到威胁。内分泌失调,短暂性闭经,这些我都遇到过。

为了能够让自己的体重下降,我一直在努力着,尝试了多种减肥方法。从节食减肥到药物减肥,再多针灸拔罐,减肥的结果均是失败,要么没有效果,要么反弹迅速。

今天减重,明天反弹,后天再减,继续反弹,这样重复减肥的日子我受够了。现在回想,减肥失败还是因为方法错误,方法不对努力白费,无论再怎么坚持也是徒劳。

我告诫自己,如果找不到自己认可的减肥方法,那就没有必要重新开始了。减肥,一定要以“健康、科学、有效”为原则。

幸运的是,事情很快就有了转机。有次晚上聚会,我们几个女人聊到了减肥。其中有一位是消化内科的医生,她建议我们试试代餐。我感觉自己抓到了救命稻草,减肥瞬间有希望了,听医生的靠谱。

回家之后,我在网上果然找到了她所说的那家代餐。这家代餐是国内生产的,价格亲民,比吃外卖还要划算。

很快,我在南通就收到了寄来的代餐。减肥正式开始,早晚喝代餐,中午正常吃饭,每天再室外快走45分钟以辅助。方法简单,执行容易,我感觉代餐减肥很轻松。

我的减肥结果很好,早晚代餐三个月,体重从122斤减到96斤,累计减重26斤。瘦了之后,我的体形变化相当明显,周围朋友对我的身材充满了羡慕之情。

停止减肥后,我恢复了一日三餐的正常饮食。现在,我的体重仍然是两位数。这个结果说明:代餐停止后,体重是不会反弹的。

以早晚代餐降低热量摄入,以适量运动增加热量消耗,这样的减肥方式刚好满足“管住嘴,迈开腿”的法则。也就是说,代餐减肥是健康的、科学的、有效的。

三个月减重26斤,有效减肥不反弹,我成功了。话不多说,我祝愿我们南通市肥胖的朋友都能够早日减肥成功,拥有健康,拥有自信。